「ポッコリお腹」

学園都市店  指宿です

僕自信、ジムに通い始めて2年が経ちました。

やればやるほど、のめり込み頭の中は筋肉を大きくしたいということしか考えていないくらいです!

なかなか思い通り成長してくれません。

フォームに重量設定も間違っていないはずなのにほんと長い道のりになりそうです。
そのなかでよく耳にするお腹を凹ませたいという言葉。

そこでポッコリお腹を凹ませるには断然これです!スクワット!
お腹まわりを引き締めようと腹筋をしてお腹を凹ませようとしてる方は多いと思います。

でも腹筋だけでは実は表面の一部だけで凹むことがないのです。

ポッコリお腹を引き締めて脂肪を燃焼しやすい身体を作るためにもスクワットやってみてください。

TVを見ながらでもできますしね。

スクワットはお腹周りだけでなく太もも、ヒップ、全身のたくさんの筋肉を鍛えることができ消費エネルギーも大きいのでダイエットにピッタリです。
同量の筋肉を作るのに腹筋300回=スクワット10回というくらいですからね!

腹筋に加えTV見ながらスクワットしてください!効果でるかもしれませんよ!

小学校は音楽会の時期ですね!本番までに是非お越しくださいお待ちしてます。